Sujets abordés au cours du programme HappyBiote

S'Y RETROUVER DANS SON ASSIETTE

  • Découvrir aliments peu connus mais bons pour le microbiote
  • Comprendre les sucres et la notion d’index glycémique
  • Focus sur les produits laitiers et le gluten
  • Quelles sont les bonnes et mauvaises graisses ?
  • En savoir plus sur les aliments détox
  • Connaître les bienfaits des graines et des épices
  • Savoir identifier les faux-amis
Et ce n’est pas fini…

AU QUOTIDIEN

  • Comment concilier les réaction de votre entourage et votre changement d’habitudes alimentaires ?
  • Faire les courses autrement
  • On continue à s’amuser : au restau, chez des amis …
  • Quel est l’impact du stress sur le microbiote ?
  • Gérer les fringales
  • Les bonnes habitudes à conserver

MICROBIOTE - LA PETITE VIE

  • Découvrez l’univers du microbiote et ses secrets
  • Les prébiotiques, les probiotiques - qu'est ce que c'est ?
  • Chouchouter son intestin
  • Intestin, 2ème cerveau : ses impacts sur le mental et le physique

SE FAIRE PLAISIR

  • Comment se faire plaisir du petit-déjeuner au dîner en passant par l’incontournable apéro !
  • Pas besoin de se creuser la tête pour trouver des idées
  • Les légumineuses et les oléagineux n’auront plus de secrets pour vous
  • Remplacer le coca - c'est possible !

Prochain départ dans ...

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