S'y retrouver dans son assiette
- Découvrir aliments peu connus mais bons pour le microbiote
- Comprendre les sucres et la notion d’index glycémique
- Focus sur les produits laitiers et le gluten
- Quelles sont les bonnes et mauvaises graisses ?
- En savoir plus sur les aliments détox
- Connaître les bienfaits des graines et des épices
- Savoir identifier les faux-amis
Au quotidien
- Comment concilier les réaction de votre entourage et votre changement d’habitudes alimentaires ?
- Faire les courses autrement
- On continue à s’amuser : au restau, chez des amis …
- Quel est l’impact du stress sur le microbiote ?
- Gérer les fringales
- Les bonnes habitudes à conserver
Microbiote - la petite vie
- Découvrez l’univers du microbiote et ses secrets
- Les prébiotiques, les probiotiques - qu'est ce que c'est ?
- Chouchouter son intestin
- Intestin, 2ème cerveau : ses impacts sur le mental et le physique
Se faire plaisir
- Comment se faire plaisir du petit-déjeuner au dîner en passant par l’incontournable apéro !
- Pas besoin de se creuser la tête pour trouver des idées
- Les légumineuses et les oléagineux n’auront plus de secrets pour vous
- Remplacer le coca - c'est possible !
