Réconciliez assiette et santé
Déjà adoptée par des milliers de personnes, Happybiote est la nouvelle méthode spécialiste du microbiote pour allier santé, minceur et bonne humeur.
Programme
Happybiote vous propose un programme complet pour comprendre, (ré)apprendre à mieux manger et équilibrer son microbiote.
Conférences
Virginie Gergès, fondatrice d'Happybiote, présente les bases de l'alimentation microbiote et le fonctionnement de l'intestin, notre deuxième cerveau.
Ateliers et formations
Pour comprendre les liens entre alimentation et santé, les ateliers forment et informent les professionnels de santé et paramédicaux.
C'est quoi Happybiote ?
Le 1er programme qui réveille votre microbiote
Le microbiote intestinal ce sont les centaines de milliards de bactéries qui composent votre flore intestinale. Il a un pouvoir fou sur votre bien-être ! En 2016, Virginie, l'a découvert suite à une maladie inflammatoire. Après des mois de recherches, formations et rencontres avec des spécialistes, sa vie a changé grâce à une alimentation adaptée. Aujourd'hui, elle est votre coach et vous apprend à changer d'alimentation pour booster votre microbiote et activer tous ses bienfaits.
"J’ai découvert le microbiote car je souffrais d’une maladie inflammatoire de l’intestin. J’ai alors essayé de changer mon alimentation car je sentais bien que quelque chose n’allait pas à ce niveau-là. 😬. Et au bout d’une semaine … les résultats ont été au rapides et efficaces ! "
Virginie Gerges
Votre Coach Happybiote
Grâce aux super pouvoirs du microbiote
Perdez du poids durablement
Gagnez en énergie et vitalité
Diminuez vos problèmes inflammatoires et gagnez en confort digestif
Boostez votre bonne humeur
Un programme complet et efficace
Des informations pour comprendre les liens entre alimentation et santé, du soutien quotidien pour rester motivé et une méthode facile avec des menus, recettes, astuces et explications pour réussir.
Conférences
Une intervention sur-mesure pour découvrir et comprendre l'impact du microbiote sur le bien-être et la santé.
Ateliers et formations
Deux demi-journées pour vous former aux grands principes et à la méthode Happybiote.
Ils parlent d’Happybiote…
… n’ont que des bonnes choses à dire et ça nous fait drôlement plaisir !
"Est-ce bon pour mon microbiote ?"
Questions fréquemment posées
Je n'ai pas le temps de cuisiner
90% des Happybioteurs ont un emploi du temps très chargé. Et, vous savez quoi ? Ils y sont tous arrivés. Comment ? Parce qu’ils ont en refait une priorité !
J'ai moi-même 2 ados à la maison et je ne suis pas une grande cuisinière ! Hors de question de passer des heures en cuisine au quotidien. Nos recettes sont faciles et rapides (max 15 à 20 mn), d’autres, un peu plus longues pourront être réservées pour le week-end. Règle d’or : on ne cuisine pas tous les jours !
J'ai une vie sociale très animée : soirées, apéros, restos …
Vous n’êtes pas condamnés à rester enfermés à la maison, au contraire ! On ne s’appelle pas HAPPYbiote pour rien !
Happybiote vous encourage à expliquer votre démarche à votre entourage ! Insistez sur le fait que c’est important pour vous, que ce n’est pas juste une lubie. Ça se passe toujours bien 😉
Quant aux restos, à moins d’aller dans une pizzéria pendant les 3 semaines, vous pourrez toujours trouver viande, poisson, légumes, riz, quinoa, salades… De plus nous avons listé un tas de restaurants Happybiote friendly !
Comment choisir le bon moment ?
J'entends souvent dire "j'aimerais bien faire Happybiote mais ... [remplacez par l'excuse de votre choix] ... donc ce n'est pas le bon moment."
Il n'y a pas de bon moment ! Vous aurez toujours une bonne raison : c'est la rentrée, puis c'est l'anniversaire d'un tel, ensuite c'est Noël, puis Pâques, un mariage… Autant de fausse excuse pour ne pas se lancer on est bien d’accord 😉
Le bon moment c'est quand vous avez décidé de vous prendre en main. C'est vous qui tenez la fourchette !
Je ne veux pas me priver !
J’en vois certains faire la grimace «J’aime trop me faire plaisir !»
Je vous rassure ! Il y a un tas de bons plats que vous pourrez continuer à manger. Vous allez être surpris de voir les aliments gourmands : chocolat, fromage de chèvre et de brebis, fruits, dans le feuille de route Happybiote ... en quantité raisonnable évidemment !
Vous n'êtes pas privés à vie ! Il faut voir les 3 semaines de programme comme une (courte) pause. Ensuite, vous pourrez progressivement ré-introduire les différents aliments. Entre nous, c'est quoi 3 semaines dans une vie ?
Je suis en déplacement pendant le programme. Est-ce possible de gérer ?
De nombreux Happybioteurs ont réussi à gérer leur déplacements avec brio !
Nous vous donnons des conseils pour anticiper au maximum.
Si vous partez à l'étranger, sachez que dans certains pays vous pouvez même vous débrouiller plus facilement qu'en France : Japon, UK, Grèce…
Je suis enceinte. Est-ce compatible ?
Nous sommes heureuses que vous attendiez un heureux évènement 😊 ! C'est justement le bon moment de faire Happybiote car le bébé va "hériter" du microbiote de la mère. Alors, autant qu'il soit le plus riche et équilibré possible. 😊 Ici un article qui explique bien les choses selon nous.
Découvrez la puissance de votre microbiote
Quels sont les rôles du microbiote ?
Notre flore intestinale est constituée de plusieurs espèces de bactéries, levures, virus… Ces bactéries forment un écosystème et vivent en symbiose lorsque le microbiote est équilibré. Afin de profiter de toutes les substances produites par les bonnes bactéries et essentielles à notre santé, notre alimentation est fondamentale.
Prébiotiques : la base pour chouchouter ton microbiote !
Les prébiotiques sont les friandises des bonnes bactéries ! 😋 C'est la base pour chouchouter notre microbiote.
Comment je suis tombée dans le microbiote ?
Aujourd'hui j'aimerais te raconter comment je suis "tombée" dans le microbiote et pourquoi ce sujet me passionne 😊