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Qu’est ce qu’un probiotique ?

aliments probiotiques

Vous avez entendu parler de probiotiques ?

Mais vous restez interloqués face à ce mot qui sonne un peu “barbare” ?

Happybiote lève le mystère sur les probiotiques ! 😯

Qu’est ce qu’un probiotique ?  🤔

Ce sont des microorganismes (bactéries, levures…) vivants logés dans notre microbiote qui lorsqu’ils sont consommés en quantité adéquate, nous apportent un bénéfice. Ils enrichissent notre flore intestinale. 💫

A quoi servent les probiotiques, ces bonnes bactéries ?

  • elles aident à la digestion, à la régulation de l’appétit
  • elles permettent la synthèse des vitamines B et K
  • elles repoussent les germes porteurs de maladies
  • elles neutralisent certains produits toxiques
  • elles rétablissent la flore intestinale après un traitement antibiotique
  • elles renforcent l’imperméabilité intestinale
  • elles participent à la fabrication de nombreux neuro-transmetteurs (pour être plus happy ).

Il existe 400 à 600 familles de probiotiques et on ne les connaît pas encore toutes !

Mais la question qui vous brûle les lèvres c’est : Où en trouver ? Et comment les choisir ?

Nous avons souvent tendance à penser que les probiotiques ce sont les petites gélules que l’on achète en pharmacie.

Pas que ! 😉Chez Happybiote nous sommes convaincus que la matière première de notre la flore intestinale c’est notre alimentation !

Voici donc la liste des aliments contenant des probiotiques

  • Yaourt
  • Kéfir (boisson)
  • légumes fermentés
  • Choucroute fraîche
  • Le kimchi
  • Kombucha
  • Lait fermenté (lait Ribot)

  • Olive
  • Cornichon
  • Tempeh (préparation à base de soja fermenté)
  • Miso (soupe japonaise)
  • Levain
  • Fromage à base de lait cru

Astuce Happybiote : Assurez-vous que les produits que vous choisissez ne soient pas pasteurisés ! 😉

La selection Happybiote 👌

Happybiote a choisi pour votre microbiote les meilleurs probiotiques naturels

🥒Légumes lacto-fermentés – made by les Cruc’s

🥂 Kéfir de fruits bio, pétillant et vivant saveur gingembre – by Kifit

Faites-vous même vos probiotiques : tester la recette du Kimchi, le plat coréen qui chouchoute nos intestins 👉 ici 

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