Dans les articles précédents nous avons vu que le syndrome de l’intestin irritable (SII) aussi appelé côlon irritable ou colopathie fonctionnelle est associé à des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles du transit. Il touche environ 15% de la population en France. 😲
Les facteurs d’origine du syndrome de l’intestin irritable sont très divers : altération du microbiote, perméabilité intestinale.
Le programme Happybiote est le premier programme créé pour apprendre ou ré-apprendre à manger différemment. Nous partons du principe que prendre soin de nos intestins et de notre microbiote est un réel atout pour notre bien-être. 🧘♀ C’est LE programme pour les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable.
Dans cet article Carole, diététicienne micronutritionniste chez Happybiote vous donne ses conseils pour soulager le syndrome de l'intestin irritable.
Pour diminuer les symptômes de l’intestin irritable, il est important de mettre en place une alimentation anti-inflammatoire et anti-irritante.
Voici les grands principes :
Cette alimentation va permettre d’épargner et d’apaiser l’intestin, en adoptant la consommation d’aliments faciles à digérer. Ce “régime” alimentaire doit être temporaire, le temps que l’intestin retrouve son intégrité et ses fonctions normales.
Afin de compléter vos nouvelles habitudes, il est important de suivre ces conseils pour gagner en efficacité dans la prise en charge du SII :
Chez Happybiote, nous accompagnons les personnes qui souhaitent chouchouter leurs intestins depuis plus de 3 ans. Et nous avons créé un programme qui vous permet d'avoir toutes les clés en mains pour réussir la transition : éducation 👩🏫👩🎓, motivation 😍🤩, facilitation 🤸
Et si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez prendre l'option Suivi individuel avec notre diététicienne micronutritionniste : Carole 😉.